呼吸養生

調息、休息、生生不息、屏息以待、龜息大法‥等。其實吸氣﹕代表緊張、專注～。呼氣﹕代表放鬆～。行醫數十年每天教病人腹式呼吸法。降低緊張度，改善心肝功能。

對呼吸主要的評估：包括呼吸動作的速度、深淺、節律及難易程度。

呼吸的動作：直接觀察胸部的起伏。需要測足６０秒。正常的呼吸數大約是脈搏之1/3至1/4。當呼吸深度不變而呼吸次數多於每分鐘２４次以上時，稱為呼吸過速，少於每分鐘８次以下時，稱為呼吸遲緩。
呼吸的深度：指每次呼吸的空氣量，亦即潮氣量。成年人期潮氣量約為５００毫升，即每次吸進５００毫升的空氣，呼出５００毫升的空氣。
呼吸的過程：快速吸氣─稍緩─短暫 歇─長呼吸─長停歇，接著下一次的呼吸。
吸氣：呼氣：休息期的時間比大約是1：1

.5：1秒，規則且順暢。